La Mindfulness è uno strumento utile a migliorare la qualità della nostra vita quotidiana e lavorativa. Il carico di stress e il bombardamento di stimoli a cui tutti noi siamo sottoposti spesso ci toglie il piacere della vita o, quanto meno, ci rende insensibili alle sfumature che possono illuminare le nostre giornate.
E allora, affacendati a risolvere problemi, a reagire allo stress che ci piove addosso, a pensare al prossimo periodo di “vacanza” o a rimuginare il passato, che è passato, ci perdiamo il bello della vita: il momento presente.
La nostra proposta si rivolge a tutti noi che, pur non avendo problemi patologici di ansia e depressione, viviamo in modo non completamente soddisfacente, sentiamo il tempo sfuggire di mano, arriviamo a sera stanchi e non ci ricordiamo cosa abbiamo fatto, desideriamo migliorare la presenza mentale sul lavoro, nello sport o nella vita di relazione.