Chi Siamo

Luca Del Bo: Ingegnere biomedico, giornalista, ricercatore di neuroscienze, imprenditore nel settore biomedico e turistico alberghiero, promotore e fondatore della Associazione Ascolta e Vivi ONLUS e della Fondazione Ascolta e Vivi.

Dal 1998 pratica tecniche di meditazione tibetana e vipassana, dal 2015 è Istruttore MBSR diplomato da Center For Mindfulness UMas Boston USA.

Nella foto con Jon Kabat-Zinn

Con la mindfulness scopriamo la presenza mentale per vivere con gioia e affrontare meglio lo stress quotidiano.

Cosa Proponiamo

La pandemia ha ristrutturato le nostre abitudini e abbiamo scoperto che da casa è possibile lavorare on linee e fare molte cose con notevoli risparmi di tempi e risorse.

Per questo motivo anche la mindfulness diventa online con un programma di incontri settimanali e di corsi fruibili in videoconferenza. L’online verrà affiancato da alcuni incontri di persona.

La mindfulness MSBR

Con il corso MBSR impareremo a utilizzare gli strumenti che ci aiuteranno a migliorare la nostra vita anche di fronte allo stress, alla malattia e al dolore. Durante tutto il programma lavoreremo sistematicamente con il nostro stress con le sfide e le esigenze della vita quotidiana.

In un ambiente sicuro e di sostegno apprenderemo la Mindfulness attraverso: Istruzione guidata in pratiche di meditazione mindfulness Stretching e yoga consapevole Discussioni di gruppo intese ad aumentare la cosapevolezza nella vita quotidiana, Istruzioni individuali su misura, Compiti a casa tutti i giorni, file di pratica guidata a casa.